5 Dicas Para Lidar Com o Ciúme e Salvar Sua Relação

É natural sentir isso às vezes, mas quando o sentimento passa a ser um companheiro constante é necessário buscar ajuda. Veja como lidar com o ciúme.

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Você sabe o que é ciúme? De acordo com Freud no texto “SobreAlguns Mecanismos Neuróticos no Ciúme, na Paranoia e na Homossexualidade” de 1922 em 3 tipos:

·       Normal

·       Projetado

·       Delirante

O normal, segundo o pai da psicanálise é o luto e a dor pelo objeto amoroso que se acredita ter perdido e da injúria narcísica; Também de sentimentos hostis pelo rival favorecido.

Por outro lado, o projetado te origem na própria infidelidade praticada ou nos impulsos de infidelidade.

Um exemplo clássico de ciúme projetado é o marido que tem vontade de trair a esposa e projeta esse desejo na mesma. O mesmo diz que ela é quem tem vontade de lhe trair.

Por fim, o ciúme delirante fala sobre as mesmas tentações reprimidas do projetado, mas com a diferença do desejo pelo mesmo sexo.

Ou seja, aqui o marido acusa a esposa de estar interessada no colega de trabalho, mas na verdade o interesse é dele.

Não importa qual o tipo de ciúme, o que interessa é que se ele passa a nos guiar a coisa fica doentia e o relacionamento sofre.

Aprender como lidar com o ciúme é algo que todos nós devemos fazer, pois ninguém está livre deste rompante.

Confira 5 Dicas Para Lidar Com o Ciúme e Salvar Sua Relação

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Então você sofre muito por não conseguir controlar esse sentimento? Siga as sugestões apresentadas a seguir e aprenda como lidar com o ciúme.

Vale ressaltar que as dicas a seguir não vão te ensinar a deixar de sentir, mas sim a controlar.

1.   Analise Seu Relacionamento

A primeira coisa a fazer para aprender como lidar com o ciúme é fazer uma avaliação cuidadosa sobre sua relação.

Alguns pontos precisam ser levados em consideração, por exemplo, se o seu parceiro tem sido honesto com você.

Outra coisa importante é se você procuram desenvolver confiança e respeito enquanto um casal.

Pode acontecer de sentirmos ciúme por insegurança ou porque o outro não é confiável.

No primeiro caso, a providência deve partir de você, mas no segundo, vale um diálogo com o companheiro e posterior avaliação com o intuito de descobrir se vale a pena continuar junto.

2.   Se Auto Avalie

Esta segunda etapa é para o caso de estar em uma relação saudável em que o parceiro passa confiança e respeito.

Logo, considerando que o problema realmente esteja com você, faz-se necessário se auto avaliar.

Não é para ficar se culpando e sim encontrara as causas de tudo e tentar combate-las.

Sendo assim, se o problema for falta de confiança em si sugiro buscar autoconhecimento.

Uma terapia pode ser o melhor caminho, mas a princípio, vale a pena fazer uma reflexão.

3.   Recupere Sua Vida

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Geralmente, as pessoas que não sabem como lidar com o ciúme são aquelas que abandonam tudo e entram de cabeça na relação.

Ou seja, indivíduos que deixam de sair com os amigos, não visitam mais os familiares e desistem de fazer coisas que lhe dão prazer.

Isso ocorre porque já que não se tem mais nada além da convivência com o companheiro, existe um medo de perder e cair em um abismo.

Portanto, volte a ver as pessoas, faça o que gosta. Vá ao cinema com os amigos, volte a estudar, viaje!

4.   Use a Franqueza

É bastante comum sentirmos ciúmes e ficarmos de joguinho, sem falar o que estamos sentindo.

Contudo, o melhor é dialogar e buscar o entendimento com o parceiro. Assim, a desconfiança vai embora e você sofre menos com o ciúme.

5.   Cuidado Com Sua Imaginação

Acredite! Sua imaginação fértil pode ser sua pior inimiga. Então, a principal dica de como lidar com o ciúme é controlá-la.

Sabe quando ele sai e diz que foi ao futebol de quarta e você passa 3 ou 4 horas imaginando mil coisas?

Certamente isso não é algo saudável. Então, procure pensar que ele realmente está no futebol e que mesmo.

Ah! Mas ele pode estar me traindo. Ok, então reveja seu relacionamento, pois talvez não valha a pena. Ou então, procure ajuda profissional.